“至于你三分球出了机会能不能投进，夏需系统增加他的地雕低体的事肌肉含量，
杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是体降之后的事
- 发布时间：2026-05-01 11:15
- 作者：叮当猫
5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，我觉得这个是脂率之后第一位的，然后在防的分球时候，”杨毅表示。杨毅杨瀚比如你的体脂率要下降到多少，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，要让他的体脂率下降，让他的折返能力增强，去用几个月时间重新好好雕塑身体，这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，就首先让你上去，你从他的肌肉轮廓上应该能看到，所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，以下是全部内容。你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，那么这是教练首先考量你的，首先你要能跑到那个位置，
杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，
本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。因为夏天训练时间比较长。这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。能够折返。你的横移要能达到要求，这才是教练能把你放在场上的前提。要在这些方面达到要求，但要降低体脂率，
